ダイエット日記

2022/1/9の水泳練習メニュー

今日の練習記録

今日の記録

体重85.0㎏(-0.4㎏)

Swim

・400*3 Build-up/100m 1:30

・50m×4 50H

4Frは個人的に一番つらい練習です。距離が長いのもそうですが、なんか調子いいな!と200mを飛ばすと残りが地獄。肩、特に三角筋後部にダメージが蓄積される。

後はバタフライは筋力が先にイきますが、フリーは呼吸がイくイメージです。まぁ~水中ドルフィンがレースを左右されるのでしっかり鍛えることが大事。頑張ろ。

以上です。またお願いします。

励みになりますので、よければ投票お願いします⇩⇩(どれでも大丈夫です)

にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ    にほんブログ村 病気ブログ 医者・医師へ   PVアクセスランキング にほんブログ村

にほんブログ村