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今日の練習記録
今日の記録
体重84.8㎏（-0.6㎏）
Swim
・300*4
250mFr AT 50mHard
・50m×4 50H
200Frの後半を鍛えるメニュー。試合で泳ぐ距離の1.5倍を練習で泳いでおくのが大事・後半に活きる！っと本で書いてあったので鵜呑み。
Hardしないと速くならないから頑張るしかない。
以上です。またお願いします。
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