ダイエット日記

2022/1/17の水泳練習メニュー

今日の練習記録

今日の記録

体重84.8㎏(-0.6㎏)

Swim

・300*4

250mFr AT 50mHard

・50m×4 50H

200Frの後半を鍛えるメニュー。試合で泳ぐ距離の1.5倍を練習で泳いでおくのが大事・後半に活きる!っと本で書いてあったので鵜呑み。

Hardしないと速くならないから頑張るしかない。

以上です。またお願いします。

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