ダイエット日記

2021/9/5の水泳練習メニュー:久しぶりに飛び込み練習

今日の練習記録

今日の記録

Swim

・200m×5 3:00 Fr AT

Kick

・100m×6 1:50 Fly AT

Start

久しぶりに飛び込みが行えるプールへ。

水深2.5m、水温28℃。いや~泳ぎやすい。

水深が深いと波が立ちにくく、水温が低いと熱がうまく放出されるのでバテにくい。でも消費カロリーは冷たい分増えるので、だるさMax。

久しぶりに飛び込み練。人間やらないと忘れるものですね。ゴーグルこそ外れませんでしたが、胸を強く打ち大変痛い&呼吸困難。

大会前にもって練習しに行かねば

 

以上です。またお願いします。

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