ダイエット日記

2021/9/13の水泳練習メニュー

今日の練習記録

今日の記録

体重84㎏(-5.3㎏)

SKPS

・100*6 1:40 High ave

・100*3 3:00 Hard

200mを視野に入れたHigh average、出来る限り速いタイムで揃える(地獄1)

そして疲れた体にムチをうつ100mダッシュ(地獄2)

よく1人でやるなぁ~っと自分で自分をほめてあげたい気分。

 

以上です。またお願いします。

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