ダイエット日記

2021/9/11の水泳練習メニュー

今日の練習記録

今日の記録

体重83.7㎏(-5.6㎏)

SKPS

・200*5 3:30 50mごとにSKPS

Swim

・Broken 50-100-50m *3 rest5s/10s

今日はコースが空いていたのでレースを想定したBrokenブロークンです。

実際に出る種目の距離は細分化して泳ぎ、レースペースなどを確認します。

50m泳いだら5秒休んで、100m出発。100m泳いだら10秒休んでラスト50m泳ぎました。死にかけた。

そしてしれっと体重が83.7㎏。7月初めよりも5.6㎏も減った。

84㌔下回るのは学生以来、社会人初(笑)。人生最高体重は96㎏なので感無量。今後もダイエット頑張ります。

以上です。またお願いします。

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