ダイエット日記

2021/8/3の水泳練習メニュー

今日の練習記録

今日の記録

体重:86.2kg

Swim

・200m×4 3:20 Fly EN2

Kick

・100m×6 2:00 Fly Des/3t

久しぶりの長水2バタ練。いやぁ~エグイ、キツイ。

リカバリーがきつく、溺れかける感じ。懐かしい。

前半は1:25、後半は1:30くらいで帰還。ただ心拍数は28回/10秒(≒170回/分)なのでややオーバーペース。後半の粘りが課題。頑張ります💪

以上です。またお願いします。

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