ダイエット日記

2021/8/11の水泳練習メニュー

今日の練習記録

今日の記録

Swim

・400m×3 6:40 Fly EN2

Kick

・200m×3 4:00 Fly AT

HIIT

・50m×8 1:00 1-4t:Fr 5-8t:Fly Hard

Swimは4バタという罰ゲームメニュー。なんでこんなのやっているんだろう、自ら。300mからはもう根性練ですね。

Kickが4分サークルで3:40くらいで帰ってこられた。やはりドルフィンキックは腹筋が一番最初に疲れてくる泳ぎが最も速い。大変疲れるが。

 

以上です。またお願いします。

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