ダイエット日記

2021/7/8の水泳メニュー:ドルフィンクロール

今日の練習記録

今日の記録

体重:84.4kg(開始から-2.6㎏)

Swim

・200m×6 3:20 Fr Forming

Drill

・スカーリング&ヘッドアップ&フィストスイムをひたすら。

Kick

・200m×3 4:00 IM No Board

『2軸クロール』の練習は継続。ふと『ドルフィンクロールやってみよ』と思い短距離だけ採用。

ドルフィンクロールは元100m世界記録保持者のマイケルクリム氏が有名。ラスト5-10mほどを手はクロール、キックはドルフィンキックというもの。

瞬間速度は速いが、いかんせん体力消耗する。また1軸クロールだとドルフィンキック打ちにくい・グライド時は打てるが呼吸時は打ちにくいど難点だらけ。

100mのラスト、ノーブレの時にはやっても良いかも。トライ。

 

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