ダイエット日記

2021/7/4の水泳メニュー

今日の練習記録

ジジイになってきたので疲れが取れにくい。2日連続の水泳は結構堪えるようになってきましたね。1日目は腕、2日目はキックのように分ければ良いのですが、最近は体幹がイく。年齢に比して落ちにくいのに不思議。

 

今日の記録

体重:84.5kg(開始から-2.5㎏)

Swim

・200m×6 3:30 IM Build-up

Kick

・200m×3 4:00 Fr Build-up EN1-2

SwimもKickもBuild-up、50mごとにタイムを上げていくメニュー。個人メドレーだとBrはBaより速くなければいけないので、キツイ。

今年は梅雨が長い印象、去年が短かったからかも。ジメジメ、ジメジメ暑いのは嫌い。カラットが良い。not humid but hot。用法は適当。

 

以上です。またお願いします。

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