ダイエット日記

2021/7/3の水泳メニュー

今日の練習記録

今日の記録

体重:84.8kg(開始から-2.2㎏)

Swim

・200m×6 3:30 IM 5Dolphin/2br

Kick

・200m×4 4:00 Fr ③ EN1

Swimの5Dolphin/2brはバタフライ・バック・フリーのターン後に5回水中キックを、ブレは1かき1けりを2回打つメニュー。単純に呼吸が辛いドMなメニュー。特にブレは意識飛びかける。

(きつい1かき1けり後の1呼吸目で、おしっこもれそうになるのはオレだけ??)

なんとなく順調に体重が減少中。目指せ腹筋バキバキ、6パック、板チョコもなか。いま縦線一本だが

以上です。またお願いします。

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