ダイエット日記

2021/6/27の水泳メニュー

今日の練習記録

今日は久しぶりに飛び込みの出来るプールへ。

最近のプールは原則飛び込み禁止。まぁ~昔は飛び込んで頭・首痛めて頸髄損傷・全身不随になるケースが多かったですからね。飛び込み禁止になって件数は激減しました。

ちなみにいまだ全身不随になりやすいスポーツはラグビー・アメフト・柔道です。また冬のスノボも多いです。特にスノボは少し上手くなってエアトリックやハーフパイプに行けるようになると起きやすいです。初心者は全身不随になるほど加速度が得られない・下手だからです。

今日の記録

体重:85.1kg(開始から-1.9㎏)

Swim

・200m×4 3:20 IM-re EN2

・100m×4 1:40 IM-re EN2

Dive

・25m×4 Power5

Swimはすごく嫌いなIMリバース。最後にバタフライ泳ぐので肩がイキカケル。DiveはPower5、とにかく腕をレース時よりもぶん回して神経系を活発にする練習。ついでにDiveなので浮き上がりもしっかりと。

以上です。またお願いします。

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