ダイエット日記

2021/6/21の練習記録

今日の練習記録

昨日は夏至。1年で一番昼の長い日、だったんですね。全く気づきませんでした💦

まだぐずついた天気ですが、なんとなく気温は上がってきました。なんとなく水泳の季節が近づいてきましたね。外プールで空見ながら、ダラダラ背泳ぎしたいですね。

今日の記録

体重:85.0kg(開始から-2.0㎏)

Swim 長水

・200m×6 3:10 Fr forming D5

・50m×8 1:00  Fr25H

D5とはDolphin5でターン後にドルフィンを5回打つ、地味に辛い練習。肩が痛くなりやすい/後半は若干痛かったので負担を減らす&呼吸制限。

持久連と並行して25mHard。水泳って結局Hardで飛ばさないと速くならないのがツライ。

以上です。またお願いします。

励みになりますので、よければ投票お願いします⇩⇩(どれでも大丈夫です)

にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ    にほんブログ村 病気ブログ 医者・医師へ   PVアクセスランキング にほんブログ村

にほんブログ村