ダイエット日記

2021/6/15の練習記録

今日のダイエット記録

今日の記録

体重:85.7kg(開始から-1.3㎏)

Kick

・50m×6 NB Fr 25H25③

・50m×6 NB Fly 25H25③

Swim

・50m×12 Tech

脚はそこまで筋肉痛が無いのでNB No Board つまりビート板なしでのキック練習。

ビート板有り無しでは微妙にキックも違う、特に強く打てる骨盤・股関節の傾きが違う。なしの時の方が股関節が曲がる印象。

レースは当然板無しなので、NBでの練習はマスト。

Swimはスカーリングや片手スイムでテクニック練。肩は痛てぇ~し、筋肉も痛てぇ~。こういう時はテクニックに限る。案外疲れるが

 

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