今日の水泳

今日の練習:2020/6/22 筋トレ

ダイエットには筋トレ>水泳、らしいので今日も筋トレ+クールダウンで水泳。

今日は上半身(胸・背中)の日

2020/6/7練習メニュー

・チェストプレス8RM ×3

・ラットプルダウン8RM×3

・ダンベルフライ8RM×3

・ローイング8RM×3

個人的にはフリーウェイトよりもマシンの方が好みです。

重さ変えるの楽だし、安全だし。別にボディビルダーや一流アスリート目指していないので細かい筋肉、インナーマッスルは水泳でええやろの精神。適当です。

以上です。またお願いします。

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