今日は夜勤で17時から入らなければいけない&なんかキッズスクールの時間の関係で、14-15時までの短い時間
なので久しぶりに筋トレ。でもマスク着用義務。
やってみて思ったのは
『熱中症になるわ、ボケ!!!』っという感想と汗だくのマスク。バッチ―。
暑さに加え、マスクによるなんちゃって呼吸制限が地味にきつかったです。
あまり低負荷・高回数だと動作時間長くなるので、止めた方が良いかも。
てなわけで
2020/6/7練習メニュー
Swim
・ベンチプレス6RM ×3
・ラットプルダウン6RM×3
・スクワット6RM×3
の短期決戦にしました。これでも久しぶりなので明日はさぞ筋肉痛だろう。
以上です。またお願いします。
励みになりますので、よければ投票お願いします⇩⇩(どれでも大丈夫です)
スポンサーリンク
スポンサーリンク