今日の水泳

2020/6/21 マスクして筋トレ、地獄

今日は夜勤で17時から入らなければいけない&なんかキッズスクールの時間の関係で、14-15時までの短い時間

なので久しぶりに筋トレ。でもマスク着用義務。

やってみて思ったのは

『熱中症になるわ、ボケ!!!』っという感想と汗だくのマスク。バッチ―。

暑さに加え、マスクによるなんちゃって呼吸制限が地味にきつかったです。

あまり低負荷・高回数だと動作時間長くなるので、止めた方が良いかも。

てなわけで

2020/6/7練習メニュー

Swim

・ベンチプレス6RM ×3

・ラットプルダウン6RM×3

・スクワット6RM×3

の短期決戦にしました。これでも久しぶりなので明日はさぞ筋肉痛だろう。

以上です。またお願いします。

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