全ての泳法は繋がっている。だから苦手な種目も泳ぎなさい
なんて昔水泳コーチに言われたことを思い出し、今日は平泳ぎを泳ぎこみました。
メイン
200×4 3:30 EN2
25×4 1:00 Dash
やはり疲れてくるとキックがあおり脚(≒ドルフィンキック)になってくるのが課題です。
立派な泳法違反なので。
股関節内転筋群(内ももの筋肉)、前脛骨筋(すねの筋肉、足首を上げる働き)は正直ブレ以外ではあまり使わないので、とてつもなく疲労しました。
でもこれがS1のバタフライに活きる!!!、本当か!!??
とりあえず泳ぎ続けてみます。
またお願いします✌️
![]() |
スポンサーリンク
スポンサーリンク