2020/3/17 今日の水泳

今日も今日とてキック三昧。

200✖︎10 EN1という、タダのダイエットメニューです。

キックつて1番短調ですよね。景色全く変わらん。その割にキツイ。なんか首も痛くなってくるし。周りを泳力にも多少気を払うし。

まぁ〜最近はコロナのせい、コロナのせいで、大事なので二回言いましたが、暴飲暴食して体重5キロほど増えた。

キックは全身の筋肉量の6割を占める下半身をメインで使うので1番ダイエット効果ありますね。オススメです✌️、本人は痩せてないが

またお願いします✌️

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