今日も今日とてキック三昧。
200✖︎10 EN1という、タダのダイエットメニューです。
キックつて1番短調ですよね。景色全く変わらん。その割にキツイ。なんか首も痛くなってくるし。周りを泳力にも多少気を払うし。
まぁ〜最近はコロナのせい、コロナのせいで、大事なので二回言いましたが、暴飲暴食して体重5キロほど増えた。
キックは全身の筋肉量の6割を占める下半身をメインで使うので1番ダイエット効果ありますね。オススメです✌️、本人は痩せてないが
またお願いします✌️
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