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最近、特に30代になってしばらくして気づいたが、太ももの筋肉の落ちが激しい。
コロナで少し休んでいる間に太さは変わらないが、柔らかく、中の筋肉が細くなっておる！！これはヤバイ
てな訳でしばらくはキックメインの練習することにしました🦵
200✖︎6 OddFr Even Ba 4:00
50✖︎4 Fr Hard 1:00
案外3:30くらいで帰ってこられて、脈も140ー150くらいでした。
息は上がらなかったが太ももパンパン、悲鳴上げてました。
こりゃ明日筋肉痛だな。嫌だなぁ〜満員電車乗るのに⤵︎⤵︎
また、お願いします✌️
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