今日の水泳

2020/3/15 今日の水泳

最近、特に30代になってしばらくして気づいたが、太ももの筋肉の落ちが激しい。

コロナで少し休んでいる間に太さは変わらないが、柔らかく、中の筋肉が細くなっておる!!これはヤバイ

てな訳でしばらくはキックメインの練習することにしました🦵

200✖︎6 OddFr Even Ba  4:00
50✖︎4 Fr Hard 1:00

案外3:30くらいで帰ってこられて、脈も140ー150くらいでした。

息は上がらなかったが太ももパンパン、悲鳴上げてました。

こりゃ明日筋肉痛だな。嫌だなぁ〜満員電車乗るのに⤵︎⤵︎

また、お願いします✌️

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