ダイエット日記

2020/12/2:しれっとダイエット再開

持ち前のやる気・継続性の無さ。

心機一転、数度目のダイエット再開です。

本日量った89㎏が新たなスタート地点です。

今日の記録

体重:89㎏(開始から-0㎏)

散歩:18000歩(1000kcal)

水泳:3000m(≒750kcal)

先日体重&歩数記録アプリを導入。若干歩数からの消費カロリーが凄い多いが、そんなに消費しているか??やや疑問。

でも仮に歩行は4メッツと仮定すれば体重88×4×3.75(時間)≒1300kcalなので少ないくらい。なのでまぁ~合っているのかな?信じてみるか

さて今後はクリスマス・年末年始が控えているので痩せねば、本当に

以上です。またお願いします。

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