持ち前のやる気・継続性の無さ。
心機一転、数度目のダイエット再開です。
本日量った89㎏が新たなスタート地点です。
今日の記録
体重:89㎏(開始から-0㎏)
散歩:18000歩(1000kcal)
水泳:3000m(≒750kcal)


先日体重&歩数記録アプリを導入。若干歩数からの消費カロリーが凄い多いが、そんなに消費しているか??やや疑問。
でも仮に歩行は4メッツと仮定すれば体重88×4×3.75(時間)≒1300kcalなので少ないくらい。なのでまぁ~合っているのかな?信じてみるか
さて今後はクリスマス・年末年始が控えているので痩せねば、本当に
以上です。またお願いします。
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