ダイエット日記

2020/12/13:ダイエット2m13d

だいぶ寒くなってきましたね。

今度の火曜日~木曜日は寒波が到来して、全国的に冷え込むようです。ご自愛ください。

でも寒くなると我々は体温を産み出そうとするので、基礎代謝は200kcalくらい上がります。まぁ~その分食欲⇧⇧するのですが。それに耐えられれば痩せます。私は熱燗が飲みたくなるので無理です。

今日の記録

体重:88.1㎏(開始から-0.9㎏)

散歩:6000歩(≒280kcal)

水泳:3500m(≒800kcal)

非常にゆっくり痩せています。もはや誤差レベル。今後に期待。

夜は鍋でもします。アンコウがスーパーで良さげなのがあったので。

以上です。またお願いします。

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