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今年ももう後2週間ですね。
これからはクリスマスや年末年始が控えている&仕事納めで活動量が減る&ジムも休み、とダイエットにはつらい時期。
しょうがない、美味いものは大体太るのだから。
今日の記録
体重:87.7㎏(開始から-1.3㎏)
散歩:10000歩(≒490kcal)
水泳:0m(≒0kcal)


前日泳いだので今日は水泳はお休み。
長かった88㎏台をようやく突破。やはり週4で泳ぐと結果が伴ってきますね。
ただ少し右の二の腕が痛い。筋肉痛というより腱の炎症のような痛み。ウォーミングアップ・クールダウン・ストレッチしっかりやらねば。
以上です。またお願いします。
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