ダイエット日記

2020/12/1:ダイエット2m18d~88kgの壁突破~

今年ももう後2週間ですね。

これからはクリスマスや年末年始が控えている&仕事納めで活動量が減る&ジムも休み、とダイエットにはつらい時期。

しょうがない、美味いものは大体太るのだから。

今日の記録

体重:87.7㎏(開始から-1.3㎏)

散歩:10000歩(≒490kcal)

水泳:0m(≒0kcal)

前日泳いだので今日は水泳はお休み。

長かった88㎏台をようやく突破。やはり週4で泳ぐと結果が伴ってきますね。

ただ少し右の二の腕が痛い。筋肉痛というより腱の炎症のような痛み。ウォーミングアップ・クールダウン・ストレッチしっかりやらねば。

以上です。またお願いします。

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