ダイエット日記

2020/11/11:ダイエット42日目~ブログ再開~

2020/10/1からブログ開始して、やはり根気が無いので三日坊主。だいぶ更新期間が開きました<m(__)m>

またダラダラ書いていこうかと思います。ちなみに今日11/11は中国では独身の日らしいですね。1が4つ並ぶかららしいです。

2020//練習メニュー

体重:87.3㎏(開始から-1.3㎏)

通勤ウォーキング

・50分×2 約500kcal

水泳

・Swim

 200m×5 3:30 50mIM順/50mFr

・Kick

 200m×5 4:00 Fr

(他にW-up/Cool Downで計1500m)

・Total 3500m

☆リンク練習用語集☆

しれっと1㎏くらい痩せました。月1㎏ペース。

よくCMである1か月で10㎏マイナス!!!なんて夢物語or不健康です。

本当のダイエットはこれくらいゆっくりであるっという言い訳をしながら頑張っていきます。

以上です。またお願いします。

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