ダイエット日記

2020/10/5:ダイエット5日目~散歩~

体重88.2㎏ -0.3kg。へらねぇ~なぁ~。

昨日のLong練のせいで、僧帽筋をはじめ上半身の筋肉がバキバキ。

カンファレンスも長引いたので今日は病院~自宅までの散歩。

50分、4㎞くらいなので、消費カロリーは約360キロカロリーとなりました。案外疲れじとーッと汗ばむ感じでした。

でも秋風が冷たくて気持ちよかった。

以上です。またお願いします。

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