今日の水泳

今日の練習メニュー:2020/6/28水泳

謎の自由遊泳時間に行ったが普通にコースロープ張っていた。

しかも泳いでいる人はおらず、一人で独占です。いや~たまらん、雨降ったおかげですね。

2020/6/28練習メニュー

Swim

・200m×4 Fr 3:00 100mH 100m③

・100m×4 Fr 1:40 50mH 50m③

・50m×4 Fr 1:00 All Hard

Kick

100m×6 Fly 1:50 Des/3t 

(W-up/Cool Downで2000m)

Total 4000m

☆リンク練習用語集☆

今回は前半飛ばし、後半は③というダイエットメニュー。でも③は油断するとただのEasyとなってしまうので注意。③で泳いで初めて効果のある練習です。

独りプールはやはり格別ですね

以上です。またお願いします。

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