月曜日の筋肉痛が若干残っているが、そんなの関係ねぇ!!
っと気合い入れていったら全5コース中レッスンで2コース使われていたORZ
ぼっちの私は大人しく片道コースで1時間、レッスン終わった後に30分ほど泳ぎました。
2020/6/7練習メニュー
Swim
・25m×??? 好き勝手に好きな種目・プルやキック
Kick
100m×6 Fly 1:50 Des/3t
Total ???m
まともな練習はあまり出来なかったが、キックはハイペースで行えました。大体1:40-1:30くらいで帰ってきました。
やはりバタフライは腹筋、特に下腹部がイキます。あと自粛で衰えた下肢内転筋群(一番最初に老化が始まる筋肉)がツリかけました💦
もっと早くならねば。
以上です。またお願いします。
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