今日の水泳

今日の練習メニュー:2020/6/24水泳

月曜日の筋肉痛が若干残っているが、そんなの関係ねぇ!!

っと気合い入れていったら全5コース中レッスンで2コース使われていたORZ

ぼっちの私は大人しく片道コースで1時間、レッスン終わった後に30分ほど泳ぎました。

2020/6/7練習メニュー

Swim

・25m×??? 好き勝手に好きな種目・プルやキック

Kick

100m×6 Fly 1:50 Des/3t 

Total ???m

☆リンク練習用語集☆

まともな練習はあまり出来なかったが、キックはハイペースで行えました。大体1:40-1:30くらいで帰ってきました。

やはりバタフライは腹筋、特に下腹部がイキます。あと自粛で衰えた下肢内転筋群(一番最初に老化が始まる筋肉)がツリかけました💦

もっと早くならねば。

以上です。またお願いします。

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