今日の練習メニュ―

今日の練習メニュー:2020/5/29

夜の街の活気も出てきましたね。それがコロナには凶、経済には吉になるかは今後の動向次第ですね。

ただ水泳後に個人的懇意しているスタンドバーで飲む生ビールは最高です。最近少しずつ蒸し暑い感じがするときもあるのでなおさらです。

練習メニュー

Kick

・100m×6 2:00 Fr 50③50H EN1/3

Swim

・100m×6 1:50 Fr 50③50H EN1/3

Total 3200m

☆リンク:練習用語集☆

今度からW-up/Easy/Downは省くことにしました。大体いつも同じメニューなので。

今日は2か月ぶりのHard(全力)を取り入れたメニューです。

なんか腕と足がしっちゃかめっちゃか。タイミング、特にキックを戻す動作(アップキック)が弱っている⇒ハムストリングス・大殿筋がやはり弱い。

しばらくはBaやFrのキックをします。案外Flyは体幹が落ちていなかったのでそこまで遅くはなっていなかったです。Brはもはや諦めているので放置💦

以上です。またお願いします。

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