ダイエット日記

今日の水泳~2021/1/27~

今日の雑学・雑談

漢方薬でも一番有名なのはカゼの時に飲む『葛根湯』でしょう。コンビニでも手軽に買えます。でもこれは飲む人を選びます。

漢方はその人の体力で効果・逆効果が決まります。葛根湯の場合は実証、つまり体力があり元気な人に効果があります。しかし女性や高齢者にはあんまり向いていないです。薬の力が強すぎて逆に体に悪いのです。葛根湯が向いていない人は麻黄附子細辛湯などの漢方がおすすめです。体がポカポカします。

漢方は手軽に手に入りやすい時代ですが、しっかり見極めるためには専門家に相談ください。

今日のダイエット記録

 

今日の記録

体重:87.0㎏(開始から-2.0㎏)

水泳:2000m(≒450kcal)

・Kick:200m×3 4:10 Fr ③ EN1

・Swim:200m×5 3:00 Fr ③ EN1

今日はなんとなくダイエットメニュー。最近プールも時短営業なので気持ち混んでいる。

なので200m単位の練習は今後厳しいかも。

緊急事態宣言も2月末くらいまで延長しそうな機運ですし。

HIITやKick中心にシフトしていこうかな。

以上です。またお願いします。

励みになりますので、よければ投票お願いします⇩⇩(どれでも大丈夫です)

にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ    にほんブログ村 病気ブログ 医者・医師へ   PVアクセスランキング にほんブログ村

にほんブログ村