先日のキック、特にBaのせいでケツが割れるくらい痛い。
そして体が重怠く、重力って本当にあるんだな、っとたそがれています。
とりあえず上半身メインで今日も泳ぎます。(私は2beatなのでSwimとPullがほぼ変わらない。Baすら2beat。)
練習メニュー
W-up
・100m×4 2:00 FR E1
・50m×4 1:30 12.5Dash SP3
・1000m×1 16:40 FR EN1
Easy
・100m×1 3:00 FR E1
Swim
・200m×5 3:40 Fr(Hypo5)/Ba EN1
Down
・200m×1 5:00 FR E1
Total 2700m
すこしBaのターンの距離感がくるっていましたが、徐々に補正完了。
久しぶりにハイポしたら肺がイきました。陸上生活で呼吸制限なんてしないので。
以上です。またお願いします。
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