ステロイド⇒免疫低下⇒感染症発生。その感染症に対しての治療で薬疹（アレルギーによる皮疹。じんましんみたいなもの）で体がボロボロです。
でも適度に体冷やすと楽になるので、レッツスイム！
W-up
・200m×4 3:50 SKPS EN1
Kick
・100m×6 2:00 Br ③ EN1-2
Easy
・200m×1 5:00 Free
Swim
・200m×6 3:30 IM EN2
Down
・400m×1 10:00
計3200m
薬疹が内ももに多い⇒バタ足・ドルフィンキックで擦れていたいので、今日のキックはBrで。
Brはスネの前の筋肉（前脛骨筋：足首を上げる筋肉）を非常に使いますので、疲れました。普段足首上げ続けることないので。
以上です。またお願いします。
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