皆様お元気ですか？いつの間にか9月ですね、まぁ～残暑はありますが夏のピークは去った気がします。熱帯夜も減ってきましたし。
W-up
・200m×4 3:50 SKPS EN1
Kick
・100m×9 2:00 IM Negative Des/3t EN1-2
Swim ピラミッド
・200-300-400-300-200 1:40/100m Fr Negative EN1-2
Down
・400m×1 10:00
計3500m
メニエール改善後久しぶりの3000m越え。KickをNegative(前半50mより後半50mを速く泳ぐ)でDescendingなので地味に疲れた。
今までの遅れを取り戻そうとしようとするとダメですね、空回りです。
以上です。またお願いします。
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