今日の水泳

今日の水泳:2019/11/28

今日はEN3のメニュー。

Swim

・100m×6 1:30 Ba Des/3t EN1-2

・100m×6 2:00 Ba High-Ave EN3

計2500m

試合前によくやっていたメニューです。さすがに距離も時間も現役よりは伸びていますが。

Descendingで脈を上げ、次の100m6本を高い水準で揃える練習です。1本目から調子乗って飛ばすと3-5本目で死にかけるので注意が必要です。6本目は気合いで何とかなりますが。

レースペースの感覚を養うのにも利用できるのでおススメです。以上です。またお願いします。

☆リンク:練習用語集☆

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