今日はだらだらリカバリースイム・テクニック練習です。
Swim
・1000m×1 20:00 IM E2~EN1
・25m×8 1:00 テクニック
計2000m
テクニックでは大会で個人メドレーで出場するので背泳ぎ⇒平泳ぎのバケットターンの練習。ムズイ。
ターン中顔は常に水面に向ける。横に回るのではなく脚を腹筋使ってたたむようにするといい、、らしい。言うは易く行うは難し。練習あるのみですね。
以上です。またお願いします。
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