今日の水泳

今日の水泳:2019/11/21

筋トレばっかりで、泳いでの腕の持久力練習を最近していなかった。遅筋を鍛えるためにも今日はSwim(ほぼPull)のみ。

Swim

・200m×3 3:00 Ba AT EN2 

・200m×3 3:10 Ba ③ EN1

・400m×2 6:30 IM AT EN2

計4000m

やはりなんだかんだ距離を泳がないとダメですね。水泳に必要な筋肉は水泳で鍛える。基本に戻って少し距離泳ぐことにしていきます。筋トレはスピード重視に切り替えていく予定です。

以上です。またお願いします。

☆リンク:練習用語集☆

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