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今日は大学のパーティーに出席しました。あまり知り合いいなかったのでメシ食べ、早退してプールへGO！！ダイエットメニューですね
Kick
・200m×3 3:50 IM AT EN2
・50m×4 1:30 Ba Start/Turn後12.5mDash
Swim
・200m×4 3:00 Ba EN2 AT
・50m×4 1:30 Ba Turn 前5m、後15mHard
Down
・400m×1 10:00
計3200m
ATペースでのダイエットメニュー&本番見据えてターン前後のダッシュ練です。
ターン前後はなんとなく気が抜け休みがちですが、一番タイム差が出やすい場所なので強化しておきました。非常に疲れた(-_-;)
以上です。またお願いします。
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