すごーーーく久しぶりに水泳の投稿です。
しれっと1月に大会、しかも200m背泳ぎなんてエントリーしていました。完全に忘れていた。
なのでこれから2か月でなんとかせねば、たぶんならないだろうが頑張ります。
W-up
・200m×4 3:50 SKPS EN1
Swim
・1000m×1 3:20/200mペース Ba
Easy
・200m×1 5:00 Free
Kick
・200m×3 3:50 Ba EN1-2
Down
・400m×1 10:00
計3000m
案外泳げたのでビックリ。Swimでの背泳ぎ3：20ペースもそこまで息は切れなかった。水泳は久しぶりですが筋トレは続けていた効果でしょう。筋肉は裏切らない、確かにそうだな。
以上です。またお願いします。
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