今日の水泳

今日の水泳:2019/08/05

少し暑さが落ち着いたのかな?慣れてきただけかもしれませんが。

W-up

・200m×4 3:50 SKPS EN1

Swim ピラミッド

・100-200-400-200-100 1:40/100m Fr Negative EN1-2

Down

・400m×1 10:00

計2200m 

☆リンク:練習用語集☆

めまいは日内変動あり。今日は午前中が強く午後は比較的楽でした。

今回は1本ずつ泳ぐ距離が伸びていくピラミッド。でもそれだけだと飽きるので前半よりも後半のタイムを上げるNegativeも取り入れました。メリハリ大事ですからね。

以上です。またお願いします。

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