少し暑さが落ち着いたのかな？慣れてきただけかもしれませんが。
W-up
・200m×4 3:50 SKPS EN1
Swim ピラミッド
・100-200-400-200-100 1:40/100m Fr Negative EN1-2
Down
・400m×1 10:00
計2200m
めまいは日内変動あり。今日は午前中が強く午後は比較的楽でした。
今回は１本ずつ泳ぐ距離が伸びていくピラミッド。でもそれだけだと飽きるので前半よりも後半のタイムを上げるNegativeも取り入れました。メリハリ大事ですからね。
以上です。またお願いします。
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