今日の水泳

今日の水泳:2019/08/03

くそ暑い。7月涼しかった分のしわ寄せが今来ている感じです。

W-up

・200m×4 3:50 SKPS EN1

Swim Hypo

・150m×6 2:30 Ba-Br-Fr EN1 Build-up/50m

Down

・400m×1 10:00

計2100m 

☆リンク:練習用語集☆

今日のメインは個人メドレーからバタフライ抜いたバージョン。バタフライは疲れるが速いのでタイムが稼げる。それが無い分少しサークルはきつめ。メリハリつけるためにBuild-up/50m。そこまでの強度ではない。

今日は耳鳴りは強め。めまいはそこまで。でも泳いでみたら耳鳴りが少しずつ良くなった。やはり有酸素効くのかも。

以上です。またお願いします。

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