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メニエール病のめまいがするので、しばらくは上下運動の少ないクロールと背泳ぎ、息が少し乱れる程度の心拍数120－140（EN1-2）でやっていきます。前より練習バリエーションは減ってしまいそう。めまいしたら水中ウォーキングに変更。
W-up
・200m×4 3:50 SKPS EN1
Swim Hypo
・100m×6 1:50 Fr EN1 Hypo3-5-7-9
Down
・400m×1 10:00
計1800m
+ウォーキング500mです。案外水中の方がめまいは少ない。
Hypo9(9かきに1回呼吸)はもはや25m無呼吸で死ぬかと思いました。今日は強度は低め。明日もこんな感じで、はやる気持ちを抑え低負荷の練習を。
以上です。またお願いします。
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