今日の水泳メニュー：2020/6/3

肩甲骨周りがバキバキです。

でも病院で整体師のデモに使われ、整体してもらえたので若干いつもより楽です。

☆リンク練習用語集☆

そろそろHardを取り入れて身体に活を入れていく予定です。

でも華麗に足つりました。忘れていたこの痛み。

Swimはファルトレックです。長い距離を泳法・強度コロコロ変えて泳ぐ練習。個人的にヤセる気がするメニュー1位

 

以上です。またお願いします。

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