今日の水泳

今日の水泳メニュー:2020/6/3

肩甲骨周りがバキバキです。

でも病院で整体師のデモに使われ、整体してもらえたので若干いつもより楽です。

練習メニュー

Kick

・150m×6 Fr 100③50Hard

Swim

・1500m×1 Fr 100③50AT

Total 3400m

☆リンク練習用語集☆

そろそろHardを取り入れて身体に活を入れていく予定です。

でも華麗に足つりました。忘れていたこの痛み。

Swimはファルトレックです。長い距離を泳法・強度コロコロ変えて泳ぐ練習。個人的にヤセる気がするメニュー1位

 

以上です。またお願いします。

励みになりますので、よければ投票お願いします⇩⇩(どれでも大丈夫です)

にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ    にほんブログ村 病気ブログ 医者・医師へ