今日の水泳

今日の水泳メニュー:2020/6/13

個人的に200mの練習が持久力・スピード持久力、そしてダイエットにもってこいのトレーニングです。100はやはりスピード持久力に、400以上は持久力に特化している(泳いでいる距離忘れるw)ので。

しばらくは200mメインです。

2020/6/7練習メニュー

Kick

・200m×5 3:50 IM EN1-2

Swim

・200m×5 3:15 IM AT EN2

(W-up/Cool Downで2000m)

Total 4000m

☆リンク練習用語集☆

4000m越えは久しぶりです。200IMはやはりキツイ、特に3本目以降のバタフライで溺れかけます。ドルフィンキックで距離稼ぐしかないです。まぁ~呼吸機能鍛えられるので良い!!っと捉えています。

以上です。またお願いします。

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